Самая маленькая молекула во Вселенной – для вас!

Водородные ингаляции – одна из самых приятных процедур, и вот почему. Все, что требуется от гостя – это расслабиться в удобном кресле и надеть легкую маску, через которую поступает воздух, обогащенный молекулярным водородом. Никаких усилий, никаких уколов. Тридцать-шестьдесят минут – и вы свободны.

Звучит как спа-процедура из фильма о будущем, да? А между тем, это самая что ни на есть реальность, и она доступна гостям санатория «Белокуриха». В центре превентивной медицины уже с лета работает новое оборудование для ингаляций водородом. И это, пожалуй, одна из самых интересных новинок в нашей превенции.

Знакомьтесь: водород

Водород – это самая легкая и самая маленькая молекула во Вселенной. И именно размеры делают его прекрасным «курьером». Он легко преодолевает гематоэнцефалический барьер, который защищает головной мозг от токсинов, патогенов и резких колебаний состава крови. Он без проблем пересекает клеточные мембраны, и совершенно легко водород добирается до самого сердца клетки – до митохондрий.

Почему это так важно? Митохондрии вырабатывают энергию, без которой ни одна клетка не может работать. Но у любого механизма есть побочный продукт. В данном случае – активные формы кислорода: гидроксильные радикалы, пероксинитрит и прочая агрессивная братия. Эти соединения повреждают ДНК, белки и липиды. Ученые называют этот процесс окислительным стрессом и считают его одним из главных механизмов старения и развития хронических болезней.

А водород нейтрализует эти агрессивные молекулы, защищает клетки и буквально продлевает им жизнь. Причем не только в пробирке – исследования подтверждают, что эффект реальный.

Что происходит с организмом во время сеанса?

Пока вы сидите в кресле и дышите через носовую канюлю, в вашем организме запускается целый каскад полезных процессов. Водородно-воздушная смесь поступает через дыхательные пути, молекулы водорода проникают в кровь и разносятся по всем органам и тканям, и при этом:

- снижается окислительная нагрузка на организм;

- клетки получают дополнительную защиту;

- уменьшаются воспалительные процессы;

- быстрее идет восстановление после физических и эмоциональных нагрузок;

- возвращаются силы и работоспособность;

- организм легче справляется с последствиями болезней.

И все это – без таблеток, без побочных эффектов, без необходимости что-то делать. Просто дышите. Согласитесь, мало найдется процедур, которые могут похвастаться такой простотой и такой эффективностью одновременно.

Сила энергии

Один из самых впечатляющих эффектов водородной терапии – перестройка энергетического обмена. Когда организм расщепляет одну молекулу глюкозы, он получает 38 молекул АТФ – универсального клеточного топлива. А теперь представьте: та же молекула свободной жирной кислоты дает уже 140 молекул АТФ. Разница почти в четыре раза! Жиры – это не просто «запасы на черный день», это ну очень выгодный ресурс. Водород дает клетке команду: «Сжигай жиры, а не откладывай их». После процедуры у гостей снижается уровень жиров в крови, уменьшается сахар, повышается толерантность к физическим нагрузкам. Растет и аэробная, и анаэробная производительность.

А еще уходит астенический синдром, то есть хроническая усталость, при которой человек просыпается уже разбитым. Гости отмечают, что буквально через несколько дней курса начинают чувствовать себя иначе, появляются силы и энергия.

Что говорят исследования

Внезапная сенсоневральная тугоухость. Это состояние, когда человек внезапно теряет слух, и врачи не всегда могут понять причину. В одном из исследований пациенты, которые дышали водородом, показали значительно лучшее восстановление слуха, чем те, кто получал плацебо.

Артериальная гипертензия. Ингаляции водорода помогли снизить систолическое давление в среднем на 7,81 мм ртутного столба, а диастолическое – почти на 3 мм. Для людей, которые годами не могут добиться стабильных цифр, это очень ощутимый результат.

Реабилитация после COVID-19. Это направление стало особенно важным для санатория. В российских исследованиях, проведенных в РНИМУ имени Пирогова и НИИ пульмонологии ФМБА, 14-дневный курс ингаляций улучшал физическую работоспособность и дыхательную функцию у переболевших. Люди проходили больше метров в тесте шестиминутной ходьбы, лучше чувствовали себя в повседневной жизни.

Так что гости с гипертонией могут рассчитывать на стабилизацию давления, переболевшие ковидом – на уменьшение одышки, улучшение переносимости нагрузок и более быстрое возвращение к обычной жизни. Многие отмечают, что после курса легче подниматься по лестнице, дольше гулять, продуктивнее работать. А люди после сосудистых проблем – на поддержку восстановления нервной системы. Водород помогает клеткам мозга лучше справляться с последствиями ишемии и токсического воздействия. Ну и все, кто чувствует хроническую усталость – на возвращение энергии.

Как это работает на практике

Водород в ингаляционной смеси должен быть безопасным и одновременно эффективным. Поэтому в санатории работают в пределах 2-4% концентрации. Это тот диапазон, который считается оптимальным:

достаточно для терапевтического эффекта и абсолютно безопасен для организма.

Заведующая центром превентивной медицины санатория «Белокуриха» Рада Александровна КОСТРОМИЦКАЯ поясняет: «Эффект от процедуры накапливается постепенно, в течение курса. Это системная работа с окислительным стрессом и воспалением, которые лежат в основе множества хронических проблем. Для оценки результата до и после терапии будет проводиться капилляроскопия: гость своими глазами сможет увидеть изменения в количестве капилляров, а также их размерах».

Кстати, капилляроскопия – это отдельная история. Это метод, который позволяет рассмотреть мельчайшие сосуды под микроскопом. После курса процедур капилляры становятся более плотными. Увидеть своими глазами, как твой организм меняется к лучшему – согласитесь, это дорогого стоит.

Противопоказания

Как и у любой медицинской процедуры, у водородотерапии есть противопоказания. Онкологические заболевания – водород не лечит рак и не заменяет стандартную терапию. Также среди противопоказаний: обострение заболеваний органов дыхания (ХОБЛ, бронхиальная астма), повышенная возбудимость центральной нервной системы, вегето-сосудистые дисфункции, острые воспалительные заболевания или обострение хронических заболеваний внутренних органов, гипотония, рецидивирующий тромбофлебит, мокнущие дерматиты, инфекционные заболевания в острую стадию, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III–IV ФК, беременность и детский возраст.

В любом случае, прежде чем попасть на любую процедуру, гость в обязательном порядке получает консультацию терапевта и проходит обследование. Поэтому переживать не стоит: специалисты санатория подробно изучают каждый случай отдельного человека и назначают только то, что действительно будет и безопасно, и эффективно.

Актуально для санатория

Окислительный стресс и хроническое воспаление – это фоновые процессы, которые не вызывают болезненные ощущения, но тем не менее негативно воздействуют на организм. Именно они считаются общими факторами риска для атеросклероза, сахарного диабета, болезней печени, а в перспективе – и для онкологии. Наверное, люди в последнее время начинают это особенно замечать и воспринимают стресс как реальную проблему, которая влияет на здоровье. Очень много людей едет в Белокуриху и, в частности, в санаторий с формулировкой: «В жизни много стресса, мне нужен отдых».

«Гости отмечают расслабляющий эффект и ясность в голове. По поводу бодрости эффект неоднозначный: кто-то сразу хочет на терренкур, и на это появляются силы, но чаще процедура расслабляет, и человеку хочется спать. Думаю, это обусловлено повсеместной проблемой – синдромом хронической усталости и переутомления. Организм не обмануть: если он устал, то надо дать ему выспаться перед прогулками. Отдельно отмечу случаи пациентов с астмой: после снятия обострения медикаментозно и последующей водородотерапии наблюдается стабилизация состояния и улучшение переносимости нагрузок. Знаете, вы сейчас натолкнули меня на мысль создать анкеты с оценкой состояния до и после процедур, обязательно сделаем такое, чтобы получить более подробную статистику»,  –  говорит Рада Александровна.

Водородная терапия – прекрасный инструмент для превентивной медицины, потому что организм получает ресурс для более здоровой работы в долгосрочной перспективе. В санатории, где гости проходят курсы профилактики и оздоровления, такой подход особенно ценен. Здесь есть условия для системной работы с организмом, а не для разового посещения. Можно не спешить, спокойно пройти курс, отследить изменения, почувствовать разницу. И если вы хотите попробовать – ждем вас на водородотерапию в санатории «Белокуриха»!

Подготовила Олеся ГОЛОВИЧЕВА

Фото: АО «Курорт Белокуриха»