11 Марта 2020

Как привести себя в форму за пару недель

Скоро лето! Пляжи, солнце и песок! И в этот светлый во всех смыслах момент желательно вступить во всеоружии. А главное - в лучшей форме. Но хорошая физическая форма – это не только фигура, но и наше самоощущение, состояние здоровья. Ведь именно состояние организма будет отражаться на внешности.

Недостаточный отдых, малоподвижный образ жизни, отсутствие необходимых витаминов и микроэлементов, и отсюда уже на лице следы усталости, раздражительность, быстрая утомляемость. К счастью, это можно исправить. Тем более что до лета еще есть время.

Вот несколько советов, как привести себя в форму за пару недель.

Создать хорошее настроение

Это, пожалуй, самое главное. После долгой, пусть и не слишком суровой зимы, все мы устали. Хватит грустить. Вспомните, что вас радует. Любимые увлечения, общение с близкими, спорт или просто чашечка ароматного чая – старайтесь каждый день найти для них хотя бы несколько минут.

Вспомнить о здоровье

Сложно быть веселым и энергичным, если организм то и дело напоминает о проблемах. Весна – удачное время, чтобы пройти медицинское обследование или запланировать оздоровительные процедуры. Санатории тоже ждут гостей. Так, в сети санаториев «Курорт Белокуриха» до конца мая можно получить на 30% больше оздоровительных процедур.

Готовить летнюю еду

Очень важным пунктом является питание. Начните готовить витаминные блюда, ешьте больше овощей, фруктов и зелени – это полезно для здоровья. Вспомните любимые летние угощения – окрошку, хрустящие салаты. С такими обедами дождаться жары совсем несложно.

Больше гулять

Свежий воздух бодрит, а долгие прогулки – лучшая зарядка после зимы. Выбирайте интересный маршрут и отправляйтесь в путь.

Планировать отпуск

Пора подумать о грядущем отдыхе. Совсем скоро весенние праздники, школьные каникулы, а потом и летний отпуск. Начните думать, как их провести уже сейчас. Во-первых, потом у вас не будет времени, как следует их спланировать. Во-вторых, мысли о скорых приключениях не дадут вам раскисать.Такая цель – прекрасный способ привести себя в форму.


Поделитесь информацией с друзьями

Возврат к списку


имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Позвоним в течение 10 минут

Ваше имя (обязательное поле)

Телефон (обязательное поле)

Подтверждаю свое согласие с политикой обработки персональных данных.
  Отправлено!

Заявка на бронирование

Ваше имя

Как с вами связаться?

Желаемая дата заезда

Подтверждаю свое согласие с политикой обработки персональных данных.

Вы выбрали:

на

«Раннее бронирование» - 20% Подробнее >
Реклама. АО «Курорт Белокуриха». Erid: 2Vtzqv19YqK

milffox fuckindiantube.mobi remya nambeesan sexyhindimovie sexo-vids.com www sxe vdeo com zarin shihab hindiporn2.com air hostess fuck nangi video dikhao borwap.pro airavata kannada full movie mallu reshma xnxx hlebo.mobi chodne ke tarike video sexmove xxxlib.mobi blue film bits flizmovie desipornx.mobi indinxvido xxxxcd ustindianpornx.org husband and wife sex video blue film marathi pornharbour.net x video doctor www.village sex onlyindianpornx.com tamil ladies sex indian web series sex pakistanipornx.com rapefuck video sex bengali kompoz2.com top 10 beeg sex videos1 xshaker.net tube8 sex videos www.xnxxindian.com freeindianporn.info telugu sex moves telugusexyvedios tubepatrol.porn desi xxx vidos