Как привести себя в форму за пару недель
Скоро лето! Пляжи, солнце и песок! И в этот светлый во всех смыслах момент желательно вступить во всеоружии. А главное - в лучшей форме. Но хорошая физическая форма – это не только фигура, но и наше самоощущение, состояние здоровья. Ведь именно состояние организма будет отражаться на внешности.
Недостаточный отдых, малоподвижный образ жизни, отсутствие необходимых витаминов и микроэлементов, и отсюда уже на лице следы усталости, раздражительность, быстрая утомляемость. К счастью, это можно исправить. Тем более что до лета еще есть время.
Вот несколько советов, как привести себя в форму за пару недель.
Создать хорошее настроение
Это, пожалуй, самое главное. После долгой, пусть и не слишком суровой зимы, все мы устали. Хватит грустить. Вспомните, что вас радует. Любимые увлечения, общение с близкими, спорт или просто чашечка ароматного чая – старайтесь каждый день найти для них хотя бы несколько минут.
Вспомнить о здоровье
Сложно быть веселым и энергичным, если организм то и дело напоминает о проблемах. Весна – удачное время, чтобы пройти медицинское обследование или запланировать оздоровительные процедуры. Санатории тоже ждут гостей. Так, в сети санаториев «Курорт Белокуриха» до конца мая можно получить на 30% больше оздоровительных процедур.
Готовить летнюю еду
Очень важным пунктом является питание. Начните готовить витаминные блюда, ешьте больше овощей, фруктов и зелени – это полезно для здоровья. Вспомните любимые летние угощения – окрошку, хрустящие салаты. С такими обедами дождаться жары совсем несложно.
Больше гулять
Свежий воздух бодрит, а долгие прогулки – лучшая зарядка после зимы. Выбирайте интересный маршрут и отправляйтесь в путь.
Планировать отпуск
Пора подумать о грядущем отдыхе. Совсем скоро весенние праздники, школьные каникулы, а потом и летний отпуск. Начните думать, как их провести уже сейчас. Во-первых, потом у вас не будет времени, как следует их спланировать. Во-вторых, мысли о скорых приключениях не дадут вам раскисать.Такая цель – прекрасный способ привести себя в форму.
Поделитесь информацией с друзьями
© 2011-2023, АО «Курорт Белокуриха»,
659900, Алтайский край,
г. Белокуриха, ул. Славского, 67
Нам важно ваше мнение
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с условиями политики
конфиденциальности
Условия онлайн-бронирования:
- Только для физических лиц
- Забронировать возможно:
- санаторно-курортную путевку (от 12 дней) со сроками заезда до 25 декабря 2019 г.
- оздоровительную путевку (от 5 дней) со сроками заезда до 25 декабря 2019 г.
- путевку отдых (от 2 дней) со сроками заезда с 7 января по 25 августа 2019 г.
При бронировании путевок на сайте цены рассчитываются автоматически.