Совет психолога: когда звонить детям?

Врач-психотерапевт высшей квалификационной категории Елена Коснырева дает советы нашим гостям. Что делать, если дети выросли и стали редко звонить?

- Построить открытый диалог со своими детьми. Это то, что у нас в обществе активно подавляется. Нам запрещается проявлять свои чувства, эмоции и мы чаще всего пытаемся не показывать их. Или показываем каким-то сторонним способом, говорим, что нам неприятно, обижаемся, показывая таким образом, что нам плохо без общения. И это обратная сторона медали, потому что эффекта такая поведенческая модель не даст. Здесь важен открытый диалог. Важно поделиться своими чувствами с детьми, чтобы они понимали, что с вами происходит и что для вас это регулярное общение важно. Можно просить их о какой-то помощи. Можно подробно поговорить и выстроить четкий график, выделить специальный день для общения и встречаться, когда это удобно всем.

У нас в менталитете есть такой момент: мы привыкли думать, что человек ценен своим трудом. Люди измеряют свою ценность через трудовые заслуги. Поэтому, выходя на пенсию, люди не знают для чего дальше жить, не видят смысла в своей жизни. Мужчины, к сожалению, часто уходят из жизни в этом возрасте. А женщины переключаются на своих детей и внуков. Вот тут важно найти для себя занятие и дело по душе, которые будут приносить удовольствие. Будь то кружок по пению, вязанию или спортивные занятия. Когда у вас есть какие-то дела и занятия в определенные дни, когда присутствует общение с другими людьми, вы компенсируете необходимость в общении и получаете внимание.

Попросите детей звонить вам как раз в те дни, когда вы свободны от занятий и более остро чувствуете потребность в общении. Вот такой открытый диалог будет способствовать близости и пониманию между вами и детьми. От того, что вы открыто выражаете свои чувства, они становятся понятными для другого человека, это формирует близость и доверие.

Дарья Кучинаш

Фото: pixabay.com