#статья 30 Октября 2019

Гипноз и массаж: психотерапевт рассказывает об идеальных способах релаксации

Работа, домашние хлопоты, обострение хронических заболеваний может привести к переутомлению. Как быстро и эффективно расслабиться, объяснит врач-психотерапевт первой квалификационной категории санатория «Белокуриха» Елена Коснырева.

В рамках отделения психотерапии мы проводим релаксационные процедуры двух видов.

Первая: Классическая релаксационная техника, основанная на эриксонианском гипнозе. Это медитативная практика. Эриксонианский гипноз — тот гипноз, при котором человек полностью понимает, что происходит, но тем не менее он выполняет инструкции, которые дает тренер. Таким образом, мы учим человека достигать состояния расслабленности с помощью контроля над своим сознанием. Мы начинаем фокусировать внимание пациента и направлять это внимание на физическое состояние, достигая физического расслабления. Когда человек расслабился и успокоился, завершается цикл стресса, и тело понимает, что угроза миновала. Через это расслабление приходит ощущение доверия и спокойствия. Только в момент умиротворения человек может получать от жизни удовольствие. Он представляет образы, картины, которые восполняют эмоциональный компонент, позволяя радоваться жизни в простых, элементарных ее проявлениях. Это основная, базовая техника, которую мы здесь используем.

Вторая: Андуляционная психотерапия. Эту методику мы создали на базе отделения. Она строится на сочетании двух факторов: физического расслабления за счет использования массажной кровати, которая делает массаж вдоль позвоночника, и легкого гипнотического внушения, направленного на снижение физического напряжения.

В своей практике я использую эту методику для мужчин, потому что в классическую релаксацию они редко идут, ввиду психологического сопротивления. А эту методику используют с особым удовольствием, потому что она позволяет расслабиться, успокоиться и завершить цикл стресса. Что для нас всех в настоящем мире так важно.

Кроме того, вместе с моей коллегой Еленой Бергельсон мы проводим индивидуальные занятия по запросу клиентов. Елена Юрьевна в своей практике использует арт-терапевтические методы. Я использую когнитивно-поведенческую психотерапию, нейролингвистическое программирование и транзактный анализ. Это техники психотерапии.

Когнитивно-поведенческая психотерапия — это психотерапия, которая связана с влиянием нашего мышления на наши проблемы. Мы рассматриваем, как какое-то убеждение влияет на поведение, и как это поведение мешает человеку в жизненных ситуациях.

Транзактный анализ основан на работе со сценариями, которые мы получили, используем и поддерживаем в своей жизни. Это работа с позициями внутреннего ребенка, внутреннего родителя и внутреннего взрослого.

Нейролингвистическое программирование — это обширная техника, которая работает с нашим мышлением. Она очень хорошо работает с различного рода установками, убеждениями которые у нас есть.

Противопоказания

Противопоказаний к психотерапии нет, только психические расстройства.  Специалист определяет состояние клиента, самым важным является готовность пациента к психотерапии. Зачастую люди ждут чуда: волшебных таблеток, гипноза после которого все преобразится. Во многих случаях клиент просто не готов идти в работу и прикладывать усилия. К каждому человеку можно найти подход и техники, которые подойдут именно ему, главное готовность клиента и желание что-то делать.


Поделитесь информацией с друзьями

Возврат к списку


имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Позвоним в течение 10 минут

Ваше имя (обязательное поле)

Телефон (обязательное поле)

Подтверждаю свое согласие с политикой обработки персональных данных.
  Отправлено!

Заявка на бронирование

Ваше имя

Как с вами связаться?

Желаемая дата заезда

Подтверждаю свое согласие с политикой обработки персональных данных.

Вы выбрали:

на

«Раннее бронирование» - 20% Подробнее >
Реклама. АО «Курорт Белокуриха». Erid: 2Vtzqv19YqK

milffox fuckindiantube.mobi remya nambeesan sexyhindimovie sexo-vids.com www sxe vdeo com zarin shihab hindiporn2.com air hostess fuck nangi video dikhao borwap.pro airavata kannada full movie mallu reshma xnxx hlebo.mobi chodne ke tarike video sexmove xxxlib.mobi blue film bits flizmovie desipornx.mobi indinxvido xxxxcd ustindianpornx.org husband and wife sex video blue film marathi pornharbour.net x video doctor www.village sex onlyindianpornx.com tamil ladies sex indian web series sex pakistanipornx.com rapefuck video sex bengali kompoz2.com top 10 beeg sex videos1 xshaker.net tube8 sex videos www.xnxxindian.com freeindianporn.info telugu sex moves telugusexyvedios tubepatrol.porn desi xxx vidos