#статья 9 Сентября 2019

Как отличить осеннюю хандру от депрессии

Начинается осень. Одни достают теплые свитера, другие готовятся грустить и тяжело вздыхать, созерцая в окно дождливые пейзажи. Как отличить осеннюю хандру от депрессии, нам рассказала врач-психотерапевт санатория «Белокуриха» Елена Коснырева.

— Осенняя депрессия — модный тренд или заболевание?

— В нашем обществе почему-то популярно говорить о том, что у людей есть депрессия. И это, по сути, какой-то модный в психологическом плане тренд: зачастую видеть депрессию там, где ее нет. Однако, с клинической точки зрения — это заболевание, которое проявляется определенным количеством симптомов. Не просто временное снижение настроения, которое является реакцией на ситуации в жизни.

И здесь вопрос больше в сезонности моментов, существующих в нашем мире. Например, психологи четко отмечают, что у людей бывают разочарования в посленовогодний период. Ведь мы как дети ждем чудес и изменений в жизни. Ничего не происходит — приходит разочарование. Этот момент сказывается на настроении.

Если мы говорим про осеннюю хандру, это приблизительно та же реакция. Почему? Обратимся к истории: у древних славян новый год начинался с сентября. Кроме этого, мы храним детские воспоминания, и осень для нас — это начало учебного года. Период каникул закончился, и мы опять возвращаемся к монотонным будням. Смена режимов даже взрослых людей, вернувшихся из отпуска, ввергает в сезонные снижения настроения, которые мы называем хандрой и депрессией. Все потому что закончился период беззаботности, мы обращаемся к реальной жизни, и понимаем, что в ней есть проблемы, которые нужно решать, предпринимать какие-то действия.

С медицинской точки зрения тоже существует определенная закономерность. У части людей, ввиду особенностей нервной системы, отмечается чувствительность сосудов головного мозга к смене климата. За счет ухудшения кровотока появляется ощущение вялости, слабости, которое в том числе может присоединять и личное отношение человека к тому, что он чувствует себя слабым, не может справиться с чем-то.  Таким образом, есть сочетанные* факторы в виде сосудистых сложностей и личных реакций человека. В таком случае, это требует сочетанного лечения, как у психотерапевта, так и у невролога.

— На какие симптомы нужно обратить внимание, чтобы понять, что пора обратиться к специалисту?

— В первую очередь, это снижение качества жизни. Когда человек понимает, что не может справиться сам, не может найти для себя ответы и выход из сложившейся ситуации. В моей практике люди после консультации говорят: «Мне важно было услышать вот это», и дальше меняется фокус зрения и восприятия ситуации. Либо люди просто хотят услышать экспертное мнение, получить поддержку. В результате совместной работы пациента и врача человек сам приходит к заключению, что ему нужно сделать.

С клинической точки зрения, если говорить о депрессии, то важно обратить внимание на нарушение сна, на двигательную и мыслительную заторможенность. Кроме того, причиной обращения к специалисту является ухудшение здоровья, частые заболевания, появление либо усиление каких-то симптомов, которые долгое время не беспокоили.

— Депрессиями страдают люди, которым нечем заняться?

— В данном случае следует говорить не о клинической депрессии, а все-таки о реактивной, той, которая связана с состояниями или ситуациями. Потому что в действительности, если у человека нет цели, плана или приоритета, то он просто зависает в этом состоянии. И напротив, когда у человека есть смысл, ценности и цели, то он переключается и вытаскивает себя из такого состояния. Понимая, ради чего ему стоит прилагать усилия.

— Дети или подростки подвержены меланхолии так же, как взрослые?

— Я думаю, что не стоит выделять отдельно детей и взрослых, это всегда особенности личности человека. В психологии есть разные типологические характеристики личностей, в зависимости от этого человек проявляет эмоциональные реакции. Одни, будучи в депрессивном состоянии, проявляют эмоциональную несдержанность. Человек будет раздражительным и вспыльчивым, потому что эти черты свойственны для его личности. Для других характерно замыкаться и уходить в себя. Та личность, которая больше склонна к тревожным проявлениям, будет впадать в тревожную суетливость или создавать видимость того, что занята какой-то деятельностью. Дети более чувствительны к каким-то изменениям, потому что они зависимы от взрослых. А когда взрослые не оказывают поддержки, то ребенок находится куда в большей растерянности, чем взрослый человек.

— Как спасаться от сезонной депрессии? Дайте совет.

— Психологи конкретных советов не дают. Но на основе того метода, в котором работаю я, важным фактором является работа с нашим мышлением. Успех зависит от того, насколько мышление человека направлено в позитивную или негативную сторону, насколько человек погружается в состояние или ищет выход.

Работа со своим мышлением и поиск выхода, разрешения конкретной ситуации, на мой взгляд, наиболее важна. Нейрофизиологи говорят, что количество нейронных связей в нашей голове превышает количество элементарных частиц во вселенной. Это говорит о вариативности, бесконечной возможности выбора. Но, как правило, человек, ввиду привычек, использует только характерное для него видение и не замечает множество других возможностей, которые на самом деле существуют. И, на мой взгляд, важно как раз фокусироваться на тех возможностях, которые открываются, и которые можно найти в ситуации. Выбор за человеком: уйти вниз, или вытащить себя и найти что-то новое.

*Сочетанные патологии — наличие у одного человека одновременно несколько патологических состояний.

Имеются противопоказания.

Необходима консультация специалиста

Лицензия №ЛО-22-01-002749 от 3 апреля 2015 г.

На правах рекламы

Записала Дарья Кучинаш

Поделитесь информацией с друзьями

Возврат к списку


имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Позвоним в течение 10 минут

Ваше имя (обязательное поле)

Телефон (обязательное поле)

Подтверждаю свое согласие с политикой обработки персональных данных.
  Отправлено!

Заявка на бронирование

Ваше имя

Как с вами связаться?

Желаемая дата заезда

Подтверждаю свое согласие с политикой обработки персональных данных.

Вы выбрали:

на

«Раннее бронирование» - 20% Подробнее >
Реклама. АО «Курорт Белокуриха». Erid: 2Vtzqv19YqK

milffox fuckindiantube.mobi remya nambeesan sexyhindimovie sexo-vids.com www sxe vdeo com zarin shihab hindiporn2.com air hostess fuck nangi video dikhao borwap.pro airavata kannada full movie mallu reshma xnxx hlebo.mobi chodne ke tarike video sexmove xxxlib.mobi blue film bits flizmovie desipornx.mobi indinxvido xxxxcd ustindianpornx.org husband and wife sex video blue film marathi pornharbour.net x video doctor www.village sex onlyindianpornx.com tamil ladies sex indian web series sex pakistanipornx.com rapefuck video sex bengali kompoz2.com top 10 beeg sex videos1 xshaker.net tube8 sex videos www.xnxxindian.com freeindianporn.info telugu sex moves telugusexyvedios tubepatrol.porn desi xxx vidos